ｔｏｃｌａｓより目黒駅寄りに２，３分行った目黒消防署のバス停前に
先月 ‘Ｇｏｏｇ Ｍｏｒｎｉｎｇ Ｔｏｋｙｏ’というショップがＯＰＥＮ
またインテリアショップがＯＰＥＮかなと思っていたら
ＯＰＥＮ前の工事の時点でこれは違うなと
でＯＰＥＮしたのがこのミューズリー＆グラノーラのショップ
ミューズリーとは・・・ オーツ麦を中心とした数種類の未精製の穀物を蒸し
ローラーにかけて潰した後ドライフルーツ・ナッツ・種子類を混ぜ合わせた物
グラノーラとは・・・ ミューズリーにシロップ・蜂蜜・植物油などを添加して
オーブンで焼いた物 甘くサクサクとしてそのままでも食べやすいです
オーツ麦にはカルシウム・鉄分・タンパク質・ビタミン・食物繊維等の
栄養素が玄米より多く含まれていて、噛みごたえがあって
少量でも満腹感が得られ腹持ちもいいそう
私は牛乳やヨーグルトをかけて朝食べたりしてます
お好みでフルーツをトッピングしたりメープルシロップをかけても美味しい
グラノーラはワインのお供にぴったり！
食欲の秋 食べ過ぎには注意！
でも食べ過ぎてしまった時には
ヘルシーなミューズリー＆グラノーラで疲れた胃を休めてあげましょう